Co? Dlaczego biegam w niedzielę, kiedy nigdy nie biegam dnia po długim biegu?
Ponieważ Ben chce zacząć biegać! Przynajmniej trochę.
Moje najbardziej aktualne filmy
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia Montpellier HSC Koszulka podstawowe urządzeń, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek o 5 treningach ruchów dla silnego rdzenia, a także trudności z równowagą.
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Następnie
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:31
Poszedł na bieg, kiedy byłem w San Francisco, a także zapytał mnie, czy chcę biec dziś rano. TAK! Nigdy nie zmusiłem go do ucieczki, ponieważ jest to moja sprawa tak dobrze, jak nie oczekuję, że jakaś osoba zrobi to, odkąd to robię. Jednak – jeśli ktoś chce biec – to jestem za to
Ben ma problemy z kolanami z czasów gry w piłkę nożną, więc musi być z tym niesamowicie ostrożny. Zrobiliśmy 2 mile 5: 1 spacery w powolnym tempie. Biorąc pod uwagę, że było tak krótkie, a my spacerowaliśmy, że nogi moje nogi wydawały się dobrze
Po biegu robiłem naleśniki. Lubię niedzielne śniadanie!
Zrobiłem gofry Ben Whole Wheat, a także RB Leipzig Koszulka dodałem żurawinę – jego ulubioną.
Zrobiłem gofry tylko raz, a także były niepowodzeniem. Na szczęście wyszły lepiej. Były trochę miękkie dla mojego gustu, więc włożyłem je do piekarnika tostera, aby stać się chrupiące – to była najlepsza koncepcja, jaką miałem przez cały dzień!
Inną preferowaną rzeczą Bena jest masło. Przynajmniej mamy Reprezentacja Urugwaju w piłce nożnej mężczyzn Koszulka jakieś ćwiczenia?
Miałem trochę dyni w lodówce, a także zrobiłem sobie gofry dyni.
W miksie:
1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
1/2 łyżeczki: soda oczyszczona, proszek do pieczenia, przyprawa do ciasta dyniowego
1 łyżeczka zastępcza cukru lub cukru
odrobina soli
Optować. garść żurawin
Dynia 1/3 szklanki
1/3 szklanki biorka na jajka
1/2 łyżeczki wanilii
Optować. Mleko migdałowe, aby uzyskać odpowiednią strukturę – musi być gruba
Wymieszaj suche składniki, a także mokre komponenty osobno. Następnie połącz, jednak nie mieszaj. W razie potrzeby dodaj mleko migdałowe, a także żurawinę.
Wlać na gorąco wafelowe żelazo spryskane nieprzywierającą lub wytarte masłem.
Gotuj jednak, wytrzymaj chęć ich wcześniejszego sprawdzania.
Co zakładasz gofry dyni?
Masło dyniowe!
Zakładałem jeden syropem, a także drugi masłem orzechowym, a także masłem dyniowym. To najlepsze śniadanie, jakie jadłem od dłuższego czasu. Mniam!
Miłej niedzielę!
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić