Cześć! Dzisiaj Go Go Go, jednak chciałem się zatrzymać, a także podzielić się moją pierwszą klasą klasy 2012! Ach! Jestem takim dziwakiem, patrz poniżej
Ale najpierw trochę wiśni jak <3 Moje najnowsze filmy Moja piękna druga połowa w Pysch Ward: A Memoir - Recenzja książki Moja piękna druga połowa na oddziale Pysch: Memoir autor: Mark Lukuch Ocena książki audio w najlepiej sprzedającej się wspomnieniach wydanych w 2017 roku. Czy to świetny słuch? Dzielę się szybką oceną książki oferowanej na Audible. Od Amazon: Serce bolesne, ale pełne nadziei wspomnienie o młodym małżeństwie, które jest na nowo zdefiniowane RB Leipzig Koszulka przez choroby psychiczne, a także potwierdza moc miłości.
Marka, a także życie Giulii zaczęło się jako bajkowy romans. Wpadli jak osiemnaście lat, pobrali się o dwudziestu czterech lat, a wkrótce potem rozpoczęli swoje wymarzone życie w San Francisco. Jednak kiedy Giulia miała dwadzieścia siedem lat, doświadczyła przerażającej i nieprzewidzianej przerwy psychotycznej, która wylądowała na oddziale psychiatrycznym przez prawie miesiąc. Pewnego dnia była również dynamiczna; Następna była zarówno urojenia, jak i samobójcza, przekonała, że jej lubiane nie są bezpieczne.
Pytanie:
Jakiej książki lub podcastu teraz słuchasz?
Czego powinienem słuchać następnego?!
Linki do książki, a także inne oceny znajdują się na RuneatrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 31 sekund
Następnie
Golden Retriever nie weźmie pigułek!
02:19
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:31
I jeszcze jeden leniwy przewodnik po zdrowym odżywianiu wskazówka: przygotuj się do jedzenia pojemnika sałatkowego… (preferowany w sprzedaży!)
i wypełnij to znacznie większą ilością warzyw, ziaren i białka. Natychmiastowy lunch bez naczyń do czyszczenia!
Odkąd zostałem poproszony o udział w klasie ING z 2012 roku, wierzyłem Atletico Mineiro Koszulka o mój plan treningowy maratonu. Zazwyczaj pobieram plan, a następnie swobodnie przestrzegam go. Dlatego nie widzisz eleganckiego arkusza kalkulacyjnego maratonu na RER. Robię to stary styl instytucji.
Tym razem kupiłem program od World World. To trochę ambitne, ale tym razem naprawdę chcę spróbować, a tym razem z „prawdziwym” programem treningowym maratonu. Zobaczmy, co mogę zrobić!
Ale na pewno wymagam 2 dni odpoczynku, a także chcę zintegrować jogę, ponieważ jest ona świetna dla mojego ciała i duszy. Skomponowałem kilka koncepcji dokładnie tego, jak go zmodyfikować na podstawie tych ograniczeń, a także najprawdopodobniej zrobią coś takiego:
W tym tygodniu zmieniłem Wed & Fri. Ponieważ nie miałem dostępu do środka basenowego.
Począwszy od tego tygodnia maraton trwa około 16 tygodni, więc zacząłem w Yokohama F. Marinos Koszulka 5. tygodniu. Daje mi to poduszkę, aby uniknąć tygodnia, jeśli wymagam ucieczki
Odtąd do 4 listopada strona Ing Runner’s Nation na Facebooku będzie udostępniać mi filmy, a także pozostałych 3 klasach członków zespołu 2012. W tym tygodniu wprowadzili każdego z nas w krótkim segmencie.
Oczekuje się, że będą fajne, zabawne i praktyczne filmy dla każdego treningu na maratonie – nie tylko w Nowym Jorku. Rozumiem, że sezon jesienny / zimowy to sezon Prime Mary, więc jeśli trenujesz coś, sprawdź to. Planujemy zrobić wiele tematów typu dyskusyjnego, aby każdy mógł się w nią bawić!
Możesz przejść do strony FB Runner’s Nation, aby ją sprawdzić, a także zostawić komentarze. Możesz podobnie „polubić”, jeśli ci się podoba, co mam nadzieję, że to zrobisz…
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
Półparatonowy plan treningowy. tOtrzymalnie 10 -tygodniowe pół -maratonowe rutynę z biegiem i dniem na rozciąganie. Pakowanie w dniu wyścigu
Dokładnie, jak długo powinien być na dłuższą metę, a także najlepsze filmy z biegunem
Dokładnie, jak długo powinien być na dłuższą metę, a także najlepsze filmy z biegunem
Dokładnie jak długo powinien być na dłuższą metę na pół maratonu? To zespół Sydrome – jak długo wystartowałeś z biegania? RRCA COA
Najwyższy program treningowy dla wszystkich poziomów
Najwyższy program treningowy dla wszystkich poziomów
Najlepszy plan biegania dla początkujących, nowych biegaczy, a także zabawny trening. 12 tydzień 5k 10k oraz półmaraton online trening wyścigowy
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Rozpocznij czasopismo szkoleniowe maratonu. Dzień 1 Sprawdź po moim długim biegu. Uruchamianie i przepis na codzienne aktualizacje na następne 90 dni
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
Dokładnie, jak kształtować trening maratonu w gorączkowym życiu z podcastem Trainer Trainer 96
Dokładnie, jak kształtować trening maratonu w gorączkowym życiu z podcastem Trainer Trainer 96
Dokładnie jak kształtować trening maratonu w pracy w pełnym wymiarze godzin, a także w życiu domowym. Przechodząc od maratonu do ultra maratonu, ścieżka ru
⚡ Shareaholic
.