Jednym z moich wielkich celów 2010 roku jest prowadzenie maratonu w mniej niż 4 godziny! To cel, którego nienawidzę nawet przyznać się na blogu, ponieważ wiem, że będzie mi to bardzo bardzo trudne i jestem bardzo przestraszony:/
Ale przyszedłem do swoich celów na początku roku, więc równie dobrze mogę podzielić się moim planem spełnienia tego marzenia.
Moje najnowsze filmy
Moja piękna żona w Pysch Ward: A Memoir – Recenzja książki
Moja piękna żona na oddziale Pysch: Memoir
autor: Mark Lukuch
Recenzja książki audio najlepiej sprzedającej się wspomnienia wydanego 2017.
Czy to dobry słuchanie?
Dzielę się szybką recenzją książki dostępnej w Audible.
Od Amazon:
Serce bolesne, ale pełne nadziei wspomnienie o młodym małżeństwie, które jest na nowo zdefiniowane przez choroby psychiczne i potwierdza moc miłości.
Wspólnie życie Marka i Giulii zaczęło się jako bajkowy romans. Zakochali się w wieku osiemnastu lat, pobrali się o dwudziestu czterech lat, a wkrótce potem rozpoczęli swoje wymarzone życie w San Francisco. Ale kiedy Giulia miała dwadzieścia siedem lat, doznała przerażającej i nieoczekiwanej przerwy psychotycznej, która wylądowała na oddziale psychiatrycznym przez prawie miesiąc. Pewnego dnia była dynamiczna i dobrze dostosowana; Następna była urojenia i samobójcza, przekonana, że jej bliscy nie są bezpieczni.
Pytanie:
Jakiej książki lub podcastu teraz słuchasz?
Czego powinienem słuchać następnego?!
Linki do książki Reprezentacja Polski w piłce nożnej mężczyzn Koszulka i innych recenzji znajdują się na Runeatrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 31 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 3
00:51
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:31
Wczoraj przeglądałem nasz ogromny stos poczty, który przyszedł, gdy byłem na ucieczce i cieszyłem się, że nadszedł mój najnowszy numer świata Runnera. Przewracałem to i natknąłem się na plan, aby prowadzić czterogodzinny maraton!
To powinien być znak! Zdecydowałem się po prostu ugryźć kulę i planować uruchomić moją następną Mary w niecałe cztery godziny po tym planie z kilkoma modyfikacjami dla mojego życia, podróży i ciała.
Jestem podekscytowany. Boję Kawasaki Frontale Koszulka się. Będę tu pisać o moim treningu?
Do tej pory prowadziłem tylko 2 maratony. Mój PR jest moim pierwszym maratonem o 4:15!
Ale moja mnóstwo niedawnych Maryi w styczniu było 4:27? Obwiniam różnicę czasu
a.) Bycie chorym i b.) Brak treningu (cholerny sezon zimowy w MD)
Wiem, że mam przed sobą bardzo długą i trudną drogę treningu, ale przynajmniej postaram się tego zdecydować. Naprawdę chciałem uruchomić Long Beach w październiku, ale myślę, że muszę zrobić co najmniej połowę Maryi, zanim zrobię kolejną pełną. Ale jest jeden problem – nie mogę znaleźć półmaratonu w SoCal w sierpniu lub wrześniu (z wyjątkiem AFC w San Diego w weekend, jestem poza miastem, nieuda).
Daj mi znać, jeśli zdajesz sobie sprawę z półmaratonu US Sassuolo Koszulka w odległości 200 mil od hrabstwa Orange pod koniec lipca do września dzięki!
Podejmę ostateczną decyzję dotyczącą mojego następnego pełnego maratonu wokół, czy znajdę półmaraton przed Long Beach, który jest 17 października.
Nie miałem czasu na śniadanie przed strajkiem! Dziś rano, więc po prostu podjąłem mrożoną kawę i nazwałem ją paliwem.
Kiedy wróciłem, zrobiłem duży koktajl z proszkiem białkowym, lodem, mlekiem migdałowym, szpinakiem, nasionami chia i gumy ksantamowej.
Plus kanapki z Pb z boku. Trader Joes znów jest poza moim ulubionym masłem migdałowym? Ostatnio naprawdę mnie w tej chwili zawodzi. Gwizd.
Teraz idę na spotkanie z moim przyjacielem Kristin na lunch? Do zobaczenia później Gators…
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić