Witam z powietrza! Obecnie bloguję z mojego domu lotniczego
Po FC Utrecht Koszulka śniadaniu chłopcy poszli robić „chłopiec”, a także Kristin, a także po prostu spędziłem czas, a także dogoniłem. To było miłe.
Moje najnowsze filmy
Test przeciwciał Covid 19
Wziąłem test przeciwciał Covid19. Oto dokładnie, jak poszło, a także wyniki!
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 19 sekund
Następnie
Książka niekonwencjonalna, a także ocena Netflix
07:28
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:19
Kiedy wrócili nas wszystkich, zjedli razem lunch. Kristin przygotowała dużo smacznego jedzenia, zanim przyjechaliśmy, a także miała mnóstwo wyborów na lunch. Zrobiłem ogromną sałatkę zwieńczoną sałatką z drobiu, ciecierzycą, a także sałatką feta (w włoskim sosie), a także frytkami. To jest dokładnie coś, co zrobiłbym/jadł w domu!
Po obiedzie zebraliśmy żołnierzy, a także poszliśmy odkrywać. Kristin i Matt mają dżunglę za swoim miejscem!
Uważam, że Willow nas księżyca, ponieważ nie pozwoliliśmy jej wejść na spacer (z powodu kleszczy).
Czas na odkrywanie!
Za drzewami znajdują się torby kolejowe
Matt sprawdził, czy nadchodzą jakieś pociągi, abyśmy mogli kontynuować.
Widzieliśmy bobra w stawie, jednak odstraszyliśmy ją do matki.
Naprawdę chciałem pokazać ci zdjęcie mojego bobra.
Chłopaki stali tam, próbując zobaczyć bobra przez długi czas, zanim wreszcie dostarczyli. Chyba bobry przerażają proste?
Po naszym spacerze spakowaliśmy nasze rzeczy, a także udaliśmy się na lotnisko. Mam Subway, VitaTop, a także Biscoff na obiad. Mój ulubiony. wszystko.
Niedziela ustawiona – dostałem koncepcję niedzieli od Kathy Kaehler, instruktora osobistego fitness, którego zadowoliłem na imprezie w LA kilka miesięcy temu. Moje ujęcie jest inne, jednak podoba mi się to nazwa
Niedziela jest dokładnie tak, jak zamierzam zaplanować mój plan zdrowego życia na nadchodzący tydzień. Planowanie posiłków, ćwiczeń i organizacji – w tym tygodniu przygotować się do sukcesu!
W zeszłym tygodniu opublikowałem mój plan, przejrzyjmy:
Plan Moniki na torze na tydzień 15.05.2011:
Treningi:
Poniedziałek – biegaj 6 mil, a także abs – gotowe
Wtorek – Body Blast lub TKB w zależności od tego, o której godzinie muszę pracować – czy KB i to lubili
Środa – Body Blast lub 3 z prędkością
Czwartek – biegaj 8 mil, a także ABS – przebiegł 7 mil
Piątek – odpoczynek / pokaz w Baltimore wczesnym rankiem!
Sobota – 8 mil w Baltimore – przebiegł 6 mil
Niedziela – odpoczynek przebiegł 4 mile w Maryland
Plan jedzenia – szacowane kalorie uszkodzone coś takiego…
Śniadanie: kalorie x00
Lunch: x00 kalorii
Przekąska: kalorie x00
Kolacja: kalorie x00
Nie śledziłem kalorii, jednak nieco wróciło na wagon (nawet jeśli mnie to wciąga). Przekręciłem go podczas jedzenia podczas podróży, jednak żyłem, a także naprawdę cieszyłem się każdym kremowym ugryzieniem.
Plan na 22 maja – 28 maja
Ćwiczenie:
Niedziela: Prosty 4 mir
Poniedziałek: 8 mil
Wtorek: KB lub Body Blast & Abs
Środa: 6 mil z 3 w tempie
Czwartek: Body Blast lub KB
Piątek: 6 mil lub centrum fitness (zależy od tego, kiedy pracuję)
Sobota: Run/Walk Group
Jedzenie: planuj kolacje, a także przekąski na tydzień. Brak przekąsek w Real Madrid Koszulka kuchni poza posiłkami. Utwory Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Eats (dostałem książkę z pracy, którą poprosię klientów o wykorzystanie, a także chcę spróbować, zanim go polecam).
Do zrobienia: zrób rutynę zarówno do pracy, jak i rzeczy osobiste. Wszystko to łączy się razem, ponieważ zostałem na komputerze z blogami, a także komponując bardzo późno.
PS – Jestem teraz w regionie Atlanty do regionu Orange, a także całkowicie kopię torebką, by teraz jeszcze jedna przekąska.
Pytanie: Czy podróżowanie również sprawia, że będziesz przekąsił?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:Kalendarz treningowy dla biegaczy z ćwiczeniami i wskazówkami – grudzień 2019
Kalendarz treningowy dla biegaczy z ćwiczeniami i wskazówkami – grudzień 2019
Trening, a także kalendarz uruchamiający w grudniu. Bezpłatny kalendarz do druku dla nowych biegaczy z ćwiczeniami masy ciała, a także runnin
Mile ogólnie, a także najlepsze lutego 2021
Mile ogólnie, a także najlepsze lutego 2021
Dokładnie ile mil przebiegłeś w tym miesiącu? @RuneAtrePeat Instagram Story szablon dla biegaczy. Najlepszy bieg, a także je
Las Vegas Food, a także zdjęcia hotelowe z Paris z półmaratonu weekendu
Las Vegas Food, a także zdjęcia hotelowe z Paris z półmaratonu weekendu
RNR Las Vegas Półmaraton Wskazówki dotyczące podróży. Co jeść zdjęcia hotelowe w Paris Casino, a także najlepsze jedzenie, a także koktajle. Szybkie tr
Co za stopa! Zraniłem stopę, a także internaty nie są magią
Co za stopa! Zraniłem stopę, a także internaty nie są magią
Uszkodzenie stopy. Próbuję dowiedzieć się, dlaczego rani moja stopa – większość wyników przeglądania nie jest zgodna
100 mil śledzący do wydruku
100 mil śledzący do wydruku
Bezpłatny wykres wydruku 100 mil. Biegnij lub spaceruj na 100 mil trudności z śledzeniem dla wszystkich biegaczy, a także pozostać zmotywowany
Bieganie na Marco Island Florida 2021
Bieganie na Marco Island Florida 2021
Gdzie biegać na wyspie Marco na Florydzie. Wskazówki dotyczące podróży, a także na wycieczkach na plaży. Florida Run Blog i
⚡ Shareaholic
.